金曜日のハードなキックボクシングから打って変わって、またも静かな音楽の中でストレッチ2本。最初の30分はバランスボールを使うやつ。不安定なボールを使って片足でバランスをとりながら、各部位を伸ばしていく。仰向けに寝転んで上に投げ上げたボールを足ではさんでキャッチする。楽しい。誰かがキャッチしそこねたボールが頭に飛んできたり。
2本目はポールを使ったストレッチ。背骨を伸ばすことを中心にしたものだが、意外と難しい。しかし、終わったあとは背中が伸びた感じがして、これまた心地よい。
その後ウォーキング1時間。２００カロリー消費したが、夜は誕生会で回転寿司。一気に挽回。栄養満点！！
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