いつも悩ませられる。

調べてみると日本を基準すると西（ヨーロッパ方面）にいくほうが、東（アメリカ方面）にいくよりも軽くすむようだ。これは実際体感済み。西へいくと一日のリズムとしては、夜更かしをするようになるが、人間の体はこのほうが馴染むらしい。反対に、東へいくと早起きと同様のサイクルになるため、馴染まず顕著に現れるらしい。（夜更かしは得意だけど、早起きは苦手だよな。得意な人は周囲にはいないもの）
だから、イスラエルの場合、暫く現地にいて帰ってくるとおかしくなる傾向だな。反対にハワイにいって、帰ってくるほうが楽？